Водные процедуры в борьбе за стройность

Каждая девушка мечтает о стройной подтянутой фигуре, которая сделала бы ее не только более привлекательной, но и стройной. Нам иногда кажется, что изменив свою внешность, мы сможем изменить и свою жизнь в глобальном смысле. И это действительно так.

Поэтому «Небесна Криниця» предлагает не только поддерживать водный баланс в организме, но и использовать воду для водных процедур, снятия стресса, приобретения сил и энергии для всех жизненных свершений. Так, пару слов о различных видах водных процедур! Первая и наиболее распространенная водная процедура — Душ Шарко, с которого и рекомендуют начинать применение лечебных душей.

Душ Шарко - процедура и лечебная, и тонизирующая. Она "приспосабливает" человека к бешеному ритму современной жизни, к психическим и нервным перегрузкам. Недаром изобретен такой душ был гениальным невропатологом и психиатром. Душ Шарко отлично "вытаскивает" из депрессии, состояния опустошенности, неверия в себя, поднимает тонус.

Что такое тонус? Это - стимул, энергия, посыл. Душ Шарко помогает человеку "держать свою энергетическую сферу".

В результате увеличивается приток крови ко всем органам, они получают полноценное питание и соответственно возможность интенсивной здоровой работоспособности. Душ Шарко "показывает" организму путь защиты, вырабатывает стереотип правильной работы всех органов. А если стереотипа нет, то организму придется формировать реакцию на стресс в момент самого стресса. Мощное механическое воздействие влияет как на поверхностные, так и на глубоко расположенные нервные окончания.

Каскад, когда человек подставляет части тела под струю воды, поднятую на определенную высоту, - процедура более пассивная и не охватывающая весь организм.

Процедура заключается в воздействии интенсивной компактной струи воды, которая направляется на различные части тела. Струя направляется на человека с расстояния 3-4 метров при давлении в 3-4 атмосферы. Вначале воздействие идет горячей водой, в конце процедуры - прохладной. Прохладная вода подается под большим напором, чем горячая и чуть меньше по времени, чтобы не переохладить организм. Вся процедура занимает 5-10 минут.

Благодаря контрасту температур и мощному напору, увеличивается приток крови ко всем органам и улучшается работа сосудов. Кроме того, душ Шарко эффективно повышает обменные энергетические процессы, тонизирует мышцы (а с мышц позвоночника снимает напряжение). Душ способствует снижению веса, благодаря регуляции обмена веществ.

Однако, стоит помнить, что после душа Шарко могут оставаться синяки от интенсивного напора, но после того, как тело привыкнет к такому воздействию, и этой неприятностью станет меньше. Что еще привлекательно в душе Шарко - очень мало противопоказаний, но при этом, его нужно осторожно применять после инфаркта (обязательно предупредить врача) и при повышенном давлении. При варикозном расширении вен, пораженную зону можно просто не массировать.

Шотландский душ - разновидность душа Шарко, его контрастный эквивалент. Для этого душа используются два шланга с водой: один с горячей, от 37 до 45 градусов, другой - с холодной, от 10 до 25. Сильные струи разной температуры словно "погружают" человека в иное пространство. Однако, начинать гидролечение с такого сильного раздражителя, как шотландский душ, нельзя. Сначала рекомендуется пройти курс лечебных душей или душа Шарко. Кстати, водные процедуры, принимаемые после гимнастики или упражнений в тренажерном зале, наиболее эффективны, помните об этом.

Циркулярный душ

Циркулярный душ имеет много названий. Среди них – швейцарский душ и игольчатый душ. При проведении этого душа воздействие происходит от большого количества тонких горизонтальных струек, бьющих под напором по всей поверхности тела. Циркулярный душ оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает иммунитет. Одна из главных задач данной процедуры – увеличение притока крови к внутренним органам. А также, стоит отметить, что подобное воздействие повышает физическую и эмоциональную активность, выводит токсины и шлаки.

Основные показания:

  • ожирение;
  • целлюлит;
  • болезни опорно-двигательной системы (боли в позвоночнике);
  • нарушения сердечно-сосудистой системы;
  • нервные заболевания, стрессы;
  • гипотония.

Циркулярный душ также способствует регуляции сна, снимает перенапряжение и раздражительность. Так, что попробуйте и посмотрите на изменения.

Душ Виши

Душ Виши — еще одна разновидность душа, похож на циркулярный, но при его применении происходит более мягкое воздействие на кожу. Множество теплых и мелких нитевидных струек падают на тело в виде дождя, поэтому душ имеет второе название филиформный. Попадая на кожу, тонкие слабые струйки образуют зону повышенной ионизации, улучшают кислородный обмен. Душ способствует снятию нервного напряжения, осуществляет мягкий массаж рефлекторных зон, улучшает кровообращение, обладает лимфодренажным действием. При комплексном применении с масками для тела и обертываниями, полезные свойства душа способствует лечению обмена веществ, целлюлита, коррекции фигуры.

Душ Виши противопоказан при всех тяжелых заболеваниях внутренних органов, склонности к кровотечениям, злокачественных новообразованиях, инфекционных заболеваниях.