Водные уравнения

Циркуляция воды в организме осуществляется с помощью почек, и если бы у почек не было такой замечательной функции, то человеку бы пришлось целыми днями, не прекращая, пить воду, причем так, чтобы к концу дня её оказалось не меньше 800 стаканов.

В день через сердце проходит 8000 литров крови, 2000 литров после этого проходит и через почки. В основном эта кровь нужна, чтобы питать почки и окружающие их ткани, и только 200 непосредственно перегоняется через почечные клубочки, фильтры, расположенные в почках. И только 1,5 литра выводится с мочой, все остальное снова перегоняется с кровью. Помимо этого где то пол-литра воды с потом выступает на поверхности кожи, с дыханием из легких выходит еще около 300 м, ну и прибавьте сюда стул, миллилитров 200. Чтобы вернуть всю эту влагу обратно в организм, необходимо минимум 2,5 литра воды.

Все эти подсчеты несколько условны, так как норма воды зависит и от возраста, и от пола, и от темпа жизни, ну и, конечно же, от времени года. Можно вычесть из этого количества ту воду, которую мы получаем с питанием, чтобы выяснить, сколько же воды в чистом виде нам нужно выпить в течение дня. Итак, минус 50 мл с овощами, фруктами и супами, и минус где-то 250 мл, которые являются продуктом катаболизма в пищеварительной системе.

Подводим итог: для того, чтобы быть здоровым и правильно обеспечить организм жидкостью, нам необходимо в среднем 6 – 8 стаканов воды в день. Самое главное, чтобы употребляемая вода была чистой и безопасной, поэтому лучше пить бутилированную воду «Небесна Криниця».